Autor: Leonardo Castro

  • Descubre cómo prevenir las enfermedades metabólicas en tu vida diaria

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    Las enfermedades metabólicas y su prevención El cuerpo humano es una compleja maquinaria que funciona gracias a una intrincada red de procesos metabólicos. Cuando hay una falla en alguno de estos procesos, se desarrollan las enfermedades metabólicas. La diabetes, el síndrome metabólico, la obesidad y la hipertensión arterial son algunos de los trastornos más comunes…

  • ¡Descubre los beneficios de las vitaminas y minerales para tu salud!

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    ¿Por qué es importante consumir vitaminas y minerales? La alimentación es clave en nuestra salud y bienestar, y es por eso que es importante conocer los beneficios de las vitaminas y minerales y cómo pueden afectar a nuestro cuerpo. Las vitaminas y minerales son nutrimentos esenciales que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente. Son compuestos…

  • Descubre los mejores alimentos para combatir la deficiencia de hierro

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    La deficiencia de hierro es una problemática que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. El hierro es un mineral esencial para nuestro organismo ya que participa en la producción de la hemoglobina, la proteína presente en nuestros glóbulos rojos que les da el color rojo y que nos permite transportar…

  • ¡Disminuye tu consumo de sodio! Descubre los beneficios de los alimentos bajos en sal.

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    La importancia de disminuir el consumo de sodio en nuestra alimentación El sodio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, sin embargo, el consumo excesivo de este puede ser perjudicial para la salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda un consumo diario de sodio de no más de 2 gramos, mientras…

  • Come saludable y delicioso: Descubre los mejores alimentos bajos en azúcar

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    La alimentación saludable es indispensable para nuestro bienestar, y requiere de conocer los alimentos que aportan los nutrientes necesarios de forma balanceada. Uno de los aspectos que deben considerarse es el consumo de azúcar, ya que su exceso puede provocar diversos problemas de salud. Por ello, es importante conocer cuáles son los mejores alimentos bajos…